Ateliers-Conférences en entreprise

Description du service

Je considère toujours qu'un « Burn Out » se prépare. Comment ? À travers nos interactions quotidiennes, notre gestion du temps, notre capacité à établir des limites, à nous réguler émotionnellement sur plusieurs années. Il ne s'agit pas seulement de trouver des outils pour gérer le stress. Il est question de comprendre nos comportements et actions pour les modifier et ainsi limiter les dommages liés à l'épuisement. Cela inclut la gestion de l'emploi du temps, l'optimisation des pauses pour se régénérer, l'adoption d'une communication non-violente, la définition de limites, la gestion des émotions, et d'autres facteurs déclencheurs et risques d'épuisement. La journée se compose de : - Une session d'enseignement sur le sujet avec une présentation visuelle. - Des moments d'interaction pour exprimer les difficultés et les limites de chacun dans le milieu professionnel. - Une séance d'intégration via une approche psychocorporelle telle que la méditation, des exercices de respiration, des activités de groupe et d'autres pratiques. - Une ambiance détendue et agréable pour encourager un environnement sûr et ouvert au dialogue. - Les documents nécessaires pour participer à l'atelier-conférence.