Yoga pour la santé mentale

Description du service

Le cours de yoga pour la santé mentale est offert par Mélina Poulin, une professeure certifiée ayant comme expérience 15 ans dans le domaine de la santé mentale comme professionnelle en relation d'aide et soutien psychosocial. Ses cours son principalement construits sur le lien entre l'approche du yoga et les biens faits pour la santé mentale. Il s'agit d'un yoga doux et adaptable aux besoins de chaque personne. Que soit pour votre gestion émotionnelle, la gestion de votre stress, de votre humeur ou pour simplement venir expérimenter une séance dans l'autocompassion, vous y trouverez une séance où l'acceptation des différences, de votre corps et de vos limites sont préconisées. Vous n'avez qu'à vous habiller de façon confortable et apporter votre tapis.